第一天：

課程一：破冰起航

　  將小組成員打破訓練前彼此的隔閡以及防范的心理狀態，進入到一個思維發散彼此坦誠、自由溝通的融洽狀態。更通過一些有趣, 活躍的小活動，幫助和增加相互之間的接觸, 打破隔閡，增進友誼。

課程二：蛟龍出海

　  一般運用于破冰后或結前的第一個項目，帶有兩重意義，一是通過身體接觸，打破團隊成員之間的隔閡;增進團隊個體之間的情感交流, 二是進一步培養團隊成員之間的默契與配合, 感受團隊統一指揮，步調一致的重要性, 體驗在團隊中如何做好自己來配合他人。本科目是團隊建設不可缺少的一部分，氛圍較為濃厚。

課程三：信任背摔

　　全體隊員依次站在1.5米高的平臺上，背對隊友平筆直倒下。參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。

課程四：達芬奇密碼

　  達芬奇密碼是一個培養團隊領導者的領導力和團隊的執行力的經典項目，其體現無為而治，百官各施其職。項目演繹了一個變化的市場情景，從信息收集，到科學決策，到堅決執行。從上至下考驗著一個團隊領導者的領導力，也考驗著這支團隊的執行能力。從放權-監控-服務-分享幾個層面提升領導力!

課程五：拓展晚會

　　通過培訓師引導上場，由引導式集體跳舞或各類娛樂小游戲進行開場，中途穿插個小組所排練的表演節目，同時穿插各類娛樂活動，讓整個晚會充滿了歡樂與開心，真正的放下所有做到舒心，開心。同時，根據參訓公司或團隊要求，可組織一場意外的生日驚喜，讓整個活動更加的富有意義，加強員工歸屬感，集體團隊感，讓員工把心融入集體，融入公司。沒有明星大腕、沒有廣告植入，有的就是那些平時在你身邊的人做你意想不到的事情...

課程六：驛站傳書

　　一個經典的團隊熔煉科目，當最高層下達任務的時候是否會出現任務意圖變化，目標是否隨著傳遞出現了誤差，1層1誤差最終將導致什么樣的結果?

　　我以為，我認為，我感覺，我覺得等等，在工作生活之中到底出了多少的失誤……

　　溝通，需要認同，溝通，需要雙向，溝通還需要執行，溝通的世界，不需要自我觀念…

課程七：穿越電網

　　這是拓展培訓中最經典的科目之一，是一個廣為人知的著名拓展科目，也有人將此科目明名為《蜘蛛網》、《穿越火線》、《生死電網》等等。這是一個典型的團隊合作及挑戰科目，本科目是幻想和挑戰的完美融合，它可以被用來創建團隊，培養團隊的合作精神，也可以用來學習沖突和技巧處理，或是培養領導才能，鍛煉溝通能力以及目標管理及規劃，等等。

課程八：鐵甲戰車

　　團隊所有成員利用指定道具制作一條可以容納所有隊員的大型履帶，然后全體隊員同時站在履帶內部統一行進，在履帶不能斷裂的情況下通過指定距離。只有報紙、小剪刀和膠布，在規定的時間內完成運載履帶的制作，并把所有人員通過履帶轉移的安全地帶。時間緊迫，人員的分工、協作，資源整合、監督、激勵機制等對完成任務是必不可少的。通過一起參與，共同配合、親手制作履帶，體驗成功的喜悅!

課程九：逃生墻

　　你的團隊置身于一艘在海上遇險即將沉沒的輪船中，你逃生的唯一途徑就只有從輪船艙底徒手爬上高達四米二的光滑的艙壁到達甲板，你唯一可以依靠的可只有你身邊的伙伴，你將如何抉擇?

　　關鍵時刻最能考驗面臨絕境時團隊的凝聚力和抗壓能力。

　　(團隊氛圍達到高潮：執行、服從、擔當、責任、感動、感恩······)