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江蘇博為盛世企業管理顧問有限公司
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趣味項目名稱：共同進退
趣味項目性質：團隊項目
趣味指數：★ ★ ★ ★ ★
人氣指數：★ ★ ★ ★ ★
運動強度：★ ★ ★
游戲難度：3級
參賽人數：每隊6—8人
比賽器材：瑜伽球
場地要求：25米*5米，非水泥地面
比賽方法：比賽開始前，6-8人舉起手舉起瑜伽球和前面隊友夾瑜伽球立于起跑線后，裁判發令后，4-8人舉起球向前奔跑，賽程30米，往返一次，用時最短者為勝。
比賽規則：1.在跑道上行進過程中，不能有選手的手長時間離開道具，否則視為犯規，賽程為60米。2.比賽器材球體不過肩而繼續前行者，加時間5秒。如果球倒地，立即扶正，如果不扶正而繼續前行者，加時間5秒。3.球不可掉。
共同進退的作用和意義：是一個集體項目，所以主要以鍛煉參與者的團隊配合能力為主，同時又是一個奔跑類的項目，所以能夠很好的鍛煉奔跑能力和心肺功能。
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